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新社会人へ#9 究極の安眠法

新社会人へ#9 究極の安眠法

①よくある光景残業に疲れて家路につく ストレスを癒そう 少しだけ、ゲーム、動画、マンガでリラックスするか 気づけば寝落ち、深夜1時過ぎ・・ 入浴して、深夜2時過ぎに消灯 早朝6時頃、目覚ましで覚醒 ②消灯後のご褒美を!とにかくできるだけ早く消灯して、横になることが必要 消灯して、ストレスを癒すには、音声コンテンツ一択です 私はお気に入りのポッドキャストをスリープタイマー30分セット ユルユルの会話に癒やさせ、気がつけば眠りについています ③おすすめポッドキ

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