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ドングリFMリスナーさんの声

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いつも聴いてくださってる皆さんが、ドングリFMについて書いてくれたnoteをまとめています。
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#新社会人

新社会人へ#9 究極の安眠法

①よくある光景残業に疲れて家路につく ストレスを癒そう 少しだけ、ゲーム、動画、マンガでリラックスするか 気づけば寝落ち、深夜1時過ぎ・・ 入浴して、深夜2時過ぎに消灯 早朝6時頃、目覚ましで覚醒 ②消灯後のご褒美を!とにかくできるだけ早く消灯して、横になることが必要 消灯して、ストレスを癒すには、音声コンテンツ一択です 私はお気に入りのポッドキャストをスリープタイマー30分セット ユルユルの会話に癒やさせ、気がつけば眠りについています ③おすすめポッドキ

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新社会人へ#4 食へのコダワリ

新社会人へ是非お伝えしたいpart4です。食に対してこだわることで、日々生きている喜びを感じることができます。また、その程度の余裕を持つよう意識することが必要だと思っています。 店舗の開拓基準(週に1回は夕食にこだわろう!)毎日の夕食をコンビニ飯、ジャンクフード、チェーン店のみでローテーションしていませんか?会社周辺を散策して、新しい店を開拓しましょう。 選択の基準は、以下の3つ ①夫婦2人、店主1人のみ家族経営 ②少しわかりにくい場所でカウンターがメイン ③店のH

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